Confesso que não tenho seguido plano nenhum de treino. Ultimamente tenho ido só para a passadeira. Mas noto que preciso de direccionar o treino para zonas mais problemáticas. Por esse motivo decidi marcar uma avaliação física.
Hoje lá vou eu ao peso e à avaliação. Vamos lá ver qual será o plano de treino que me vão dar agora.
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