Dieta #9

A dieta, como já devem ter percebido, anda de mal a pior... ou melhor... já andou de mal a pior e agora anda assim assim!!

Não ando a cumprir muito bem o que queria, mas tenho tentado não abusar como aconteceu na semana em que estive de férias!!

E agora está a chegar o Natal e já ando a ver as receitas que vou fazer e isso também não ajuda nada!!!

Mas... isto tudo para dizer que... apesar disso, esta semana emagreci um pouquinho!!!

60.0 Kg!!!

Foi este lindo número redondinho que a balança me mostrou logo pela manhã!!

Ah... e a dieta????

Pois bem... estive de férias e a dieta também!!!!

Comi muito e muitas coisas boas (porcarias!!) que me souberam tão bem!!!!!!

Não me pesei nem pensei em dietas nenhumas!!!!! E soube-me bem uma semana assim!!!

Agora é hora de voltar a entrar nos eixos. Hoje de manhã lá fui à balança e, surpresa das surpresas, dava exactamente o mesmo peso que na última pesagem, por isso, do mal o menos!!!

No trabalho é bem mais fácil conseguir controlar a alimentação!!

Ah... na semana entre o Natal e o Ano Novo apesar de eu não estar de férias, a dieta vai estar!!! ;)

Dieta #7

Esta semana tive o primeiro retrocesso...

engordei 900 g!!! A balança hoje indicava-me 60,700 Kg.

Se fiquei triste? Um bocadinho!!
Se fiquei chateada?? Um bocadinho!!
Se vou desistir?? Não!!!!

A semana que passou foi muito complicada em termos físicos e psicológicos. Andei em baixo e nestas fases alimento-me sempre muito pior!!!! Para além de comer tudo o que aparece à frente!!!

Agora esta semana tenho de me portar extremamente bem para conseguir voltar a ver os 59 na balança!!!

Nem para cima nem para baixo!!

Hoje de manhã, dia oficial de pesagem, e a balança decidiu dar-me...

59,800 Kg

Exactamente o mesmo valor de semana passada!!

E como a semana que passou foi uma porcaria em termos de alimentação e como ando chata como o raio, até nem foi uma má notícia!!

E assim continuamos!! Nem para cima nem para baixo!!

Dieta #6

E basta uns dias em que ando mais nervosa, mais ansiosa, menos relaxada e...

... pumba!!! Lá se vai o controlo na dieta!!

Esta semana tem sido má... e quanto mais peco, mais vontade me dá para voltar a pecar!!!

Deve ser o TPM, só pode! Andava tão bem!!!!

Dieta #5

Ainda não atingi o peso que queria, mas a verdade é que já me sinto muito melhor comigo mesma!!

É que para quem não sabe ou não se lembra... quando comecei esta dieta estava com uns belos 66,100Kg. É verdade!! Por isso, desde este post de inicio de Abril que perdi mais de 6 Kg.

Queria perder mais alguns quilos, não o vou negar mas cheguei à fase em que é tudo com muita mais calma uma vez que a auto-estima já não anda pelas ruas da amargura!

Ah... e a barra com o objectivo de perder peso voltou ao blog. Afinal a dieta continua não é??

I'm so happy!!!!!

59,800 Kg!!!!!

Não via o número 59 na balança há mais de 3 anos!!!!

Será que preciso de dizer mais alguma coisa?????

I'm so HAPPY!!!!!!

Dieta #4

Comigo a dieta corre bem melhor quando estou a trabalhar! Controlo-me mais, sigo as regras mais facilmente e cumpro, quase sempre, tudo direitinho.

Mas esta semana tinha de ser diferente... no feriado fui para casa da minha mãe e começou a desgraça e ontem tive tolerência de ponto à tarde e a desgraça continuou...

... resultado... a balança hoje dava mais 400g!!!!!!!!!

Hoje estou chateada comigo mesma! Mesmo chateada. Porto-me bem uma semana e depois vem uma tentação e não resisto!!! Mas se fosse só uma vez, nem tinha muito problema, o pior é que foram dois dias a comer tudo o que não devia.

Mas hoje já entrei na linha, apesar do almoço ser o que sobrou de ontem, mas é pouca quantidade, vá lá!!

Logo vou fazer sopa e começar a entar no ritmo outra vez!! Ai se vou!!!

Dieta #3

A semana passada correu mais ou menos bem.

Na sexta-feira cedi à tentação do palmier, mas acho que depois me pesou na consciência e durante o resto do dia portei-me ainda melhor. O fim de semana é o que se sabe. A dieta vai ficando quase para segundo plano, mas nada de extraordinário.

E assim, a balança hoje deu-me um número que já não via há muito tempo, muito tempo!!!

60,300 Kg!!!!!!

Já sei, por experiência, que perco sempre mais peso na primeira semana que nas que virão, e que ao fim de cerca de um mês começo a ceder muito mais facilmente à comida. Mas desta vez não estou em dieta dita rigorosa. O peso a perder também já não é tanto. É por isso que espero ir conseguindo alterar os hábitos e ir emagrecende aos poucos.

De qualquer das formas fiquei feliz!!!! Menos 1,600 Kg numa semana é muito bom!!!!! :)

Dieta #2

Para já está a correr sobre rodas (é sempre assim nos primeiros dias!!).

Não tenho feito grandes sacrifícios, nem deixado de comer, que ninguém se preocupe.

A água tem sido a minha melhor amiga e, com algum custo, tenho conseguido beber 1,5L por dia no mínimo. A única coisa que corte por completo foi a ida ao café de manhã que como sabem rendia sempre umas valentes calorias. Assim tomo o pequeno-almoço em casa e a meio da manhã como sempre uma peça de fruta.

O grande problema está no exercício físico, ou melhor, na falta deste. Tinha-me comprometido a fazer pelo menos uns abdominais ou uma aula de zumba (que por acaso até adoro!!) na ps3 mas o tempo não é muito e a vontade também não! Mas esta é uma luta que tenho que ganhar.

De que me vale emagrecer se vou ficar super flácida??? Nada!!

E para já é isto... o fim de semana vai ser mais complicado manter as regras todas, mas não vou stressar por isso.

Segunda-feira é dia oficial de pesagem e aí logo se vê!!!

Pelo menos não fui comer o palmier!!!!

Hoje o dia começou mesmo mal.

Acordar mais tarde do que habitual, correr para sair de casa a horas mas mesmo assim atrasei-me cerca de 5 minutos, apanhar um trânsito do caraças e molhar-me toda para tirar a M. do carro para a levar à creche. Chegar tarde ao trabalho e perceber que não trouxe o cartão para picar o ponto. Fazer picagem manual ainda mais tarde (foi o tempo de andei atrás do cartão!!!), chegar ao serviço e começar logo por estragar um produto...

Nada mal, portanto...

A vontade de ir tomar um café e desanuviar um pouco é mais que muita, mas como sei que vou ter lá a tentação do diabo (aka palmier) e como chove imenso, acho que vou mesmo ficar por aqui, bebendo a minha água e daqui a pouco vou comer a minha fruta.

Espero que agora as coisas estabilizem e acalmem!!

Custa como o raio...

Beber água sem ter sede custa-me imenso.

Mas eu tento e esforço-me, mas que custa, custa!!!

Dieta #1

Expliquei em que consistia o desafio proposto pela Filipa e disse que começamos hoje...

... só não disse o meu peso de hoje de manhã...

... 61.900 Kg.

Estava à espera de mais 1Kg mas como no fim de semana tive pouco tempo (trabalho) e pouca vontade (aftas) para comer, devo ter perdido algum peso.

De qualquer das formas continuo longe dos 55 Kg que queria atingir pelo fim do ano. Neste momento sei que esta meta é impossível porque tinha de perder muito peso num curto espaço de tempo e isso nunca é bom. Por isso, para já quero chegar aos 60Kg e espero que para o ano, por altura das férias, consiga ter os tão desejados 55Kg. Vamos ver.

Um dia de cada vez! É assim que estou a tentar pensar!!!

Wish me luck! :)

Desafio Filipa vs D.

eheheh isto assim até parece que vai haver um combate qualquer ou algo assim!!!

Mas não... isto é só um desafio para perder peso.

Tanto eu como a Filipa queremos emagrecer e tinhamos estipulado como data de início esta segunda feira. Assim ela achou que seria engraçado e mais fácil fazermos um desafio entre as duas. Assim tinhamos um apoio, alguém que estava a passar a mesma experiência que nós, alguém que nos compreendia, para falar e desabafar, mas também, para não desistirmos por não querermos ficar para trás.

No fundo é mais um apoio que um desafio, mas o que importa é a finalidade.

Ah... e queríamos instituir qualquer tipo de penalização para quem não cumprir ou não perder peso de semana para semana... mas falta-nos uma ideia gira para ser a penalização.

Já agora se alguém quiser deixar uma opinião, esta será sempre bem-vinda.

E prontos... é isto!!! :)

Today is the DAY!!!!

Em que começa (mais uma vez!!!) a dieta... mas desta vez é diferente... Não estou sozinha e esta dieta vem acompanhada de um desafio.

E mais não digo... para já! Não tenho tempo agora... mas depois conto, prometo!! :)

O último...

Acabei de comer agora o último palmier do ano (pelo menos espero eu!!)!!! A partir de segunda feira entro oficialmente, outra vez, em dieta!

Eu sei que quando se quer fazer dieta deve-se começar logo e não dizer que se começa amanhã ou depois. Mas desta vez não fui capaz. Muito stress, muitas preocupações e a força de vontade em baixo, baixo, baixo...

Mas a partir de segunda feira volto à carga. E palmieres nem vê-los (porque se lhes ponho os olhos em cima não resisto!!! Sou uma fraca!!!).

Agora é só esperar que a força de vontade faça as pazes aqui com a je para tudo se tornar mais fácil.

Estado de Emergência...

Estava a ver agora no Jornal da SIC as medidas do governo para 2012. A SIC chama-lhe estado de emergência, mas em estado de emergência estou eu!!!!

Preciso urgentemente de meter na cabeça que tenho de voltar à dieta, que não posso comer um palmier por dia, que não posso enfardar ao lanche e que tenho de me deixar de tudo o que é doces!!!!!!

Nas férias foi uma desgraça, mas como uma desgraça nunca vem só, o período pós-férias tem-se mantido fiel à desgraça pioneira. Ando a abusar e a balança, que apesar de viver lá em casa há algum tempo, não é nada meiga a dar estas notícias. Hoje pesei-me e fiquei em choque!!!! Mas passou-me rápido porque cheguei ao trabalho e lá fui tomar um cafezinho e comer um palmier!!!!

Preciso de medidas drásticas. Mas principalmente preciso de força de vontade para levar uma dieta com ordem e equilibrada. O meu problema é que essa cabra (aka força de vontade) anda a passear por outros lados e não quer nada comigo!

Tou feita!!!!

Em modo repeat...

D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta. D. tens de fazer dieta.

É que tem mesmo de ser, mas eu não me convenço disso. Será que se andar com uns phones e ouvir isto no volume máximo o dia todo resulta???

Da dieta...

Ando aos poucos a tentar reduzir quantidades e melhorar a qualidade do que como. Mas não está fácil.

Estou a atravessar uma fase complicada, de muitas preocupações, stresses, decisões a tomar, decisões tomadas mas que não são fáceis de colocar em prática, enfim...

Precisava de ter a motivação que tinha no inicio desta dieta, mas neste momento não tenho. Tento, mas não tenho. Engordei nas férias e ainda não perdi tudo o que ganhei, mas queria... perder esse e os outros quilos que ainda me falta até aos 55kg.

Enfim... isto tudo só para dizer que não posso dizer que ando a fazer dieta... mas também não posso dizer que não ando!!

Ando assim-assim!!!!

E a dieta? E o peso?

Pois é...

Estive de FÉRIAS!!!!! É só isso que tenho a dizer!!!!

Agora comecei a voltar à rotina também em termos de alimentação e espero voltar rapidamente ao peso que tinha!!!